今が旬！柿の美容効果がすごかった♡

柿の栄養素

ビタミンＣ、ビタミンＡ、ビタミンK、ビタミンB1、B2、カリウム、ポリフェノール、タンニン…など

美肌サプリメントみたい！！柿すごい👏

柿はビタミンCが豊富です。みかんやいちごよりも多く含まれていて、１個で一日分のビタミンCが摂れて摂れてしまうのです😆💕

柿の渋みのもとでもあるタンニンはポリフェノールの一種。（ポリフェノールはぶどう以上！）
抗酸化作用が高く、老化の原因となる活性酸素を抑制する働きがあります✨
ビタミンCにも抗酸化作用もプラスされて、アンチエイジング効果は抜群の果物です❤

また、タンニンにはアルコール成分を分解する力があります✨
さらにカリウムには利尿作用があるので、ダブルでアルコールを体内から出してくれる効果があるんです。
二日酔いの朝は柿で決まり👍

美容・健康に良い柿ですが、体を冷やす作用もあるため摂りすぎは禁物。１日１～２個がベストのようです。私も食べすぎには気を付けないと💦

まだまだ柿ブームは続きそうです♡