こんにちは、しおぱんです😊
今日は春を間近に感じられる陽気でしたね🌸
久しぶりにゆっくりとひとりカフェできて、読みたい本も読めて、少しだけショッピングもできて、ひとり時間が充実した一日でした。
１月に立てた2019年の目標を今一度確認していたのですが、できていなかったこともあり反省…
人間は忘れる生き物だから、毎朝読み返そう。
甘酒ヨーグルト♡
さて、去年からハマっているのが、甘酒ヨーグルト♡
ブログに書けていないのですが、私発酵美容が大好きなんです！相性が良いみたい。
甘酒ヨーグルトは、実家に泊まったときに母が出してくれたのをきっかけに、大好きになりました☺
「美容に良いとテレビでやっていたんだよ～」と、最初だされたときはコレ美味しいの？！と疑っていたのですが、食べてみたらすごく美味しい♡
それ以来おうちでもおやつや朝食によく食べています😋
飲む点滴♡甘酒の美容効果
米麹甘酒は、酵素が100種類以上、必須アミノ酸が９種類も含まれています✨またビタミンB2やB6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチンなどのビタミンB群も全て含まれているのです。他にもブドウ糖やミネラル・食物繊維も豊富に含まれています。
「飲む点滴」、「飲む美容液」と呼ばれるのも納得です😳💕
アンチエイジング
甘酒の中には「フェルラ酸」という抗酸化作用のある成分がたっぷり含まれているので、アンチエイジングにも効果的です。
美白
甘酒には「コウジ酸」「アルブチン」という美白効果の高い成分が含まれています。コウジ酸は肌のシミやそばかすなどのメラニン成分を抑制したり、日焼け後の黒ずみを予防する働きを持っています。
腸内環境改善
米麹甘酒には、食物繊維と、米麹が発酵する時に生成されるオリゴ糖が豊富に含まれています。しかも米麹の食物繊維は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方含まれているのです。水溶性食物繊維が腸内の善玉菌を増やすことで腸内環境を整え、不溶性食物繊維が腸を刺激して排便を促します👏
甘酒ヨーグルト
作り方
とっても簡単。１：１の割合でヨーグルトと甘酒を混ぜるだけ。
寒いときはヨーグルトを温めることもあります。
プレーンのヨーグルトに、麹の自然な甘みが加わって食べやすいです♡
ちなみに、甘酒・ヨーグルトどちらもoisixのものです。
vip会員になるほど、毎週お世話になっています♡
＋アレンジも
基本の甘酒ヨーグルトに、ナッツ類を入れたり、プロテインを入れたり、スーパーフードを足してみたり…アレンジは無限大ですよ💖
甘酒は綺麗な人の常備品♡
私の好きな石井美保さんをはじめ、多くのモデルさんや女優さんがとりいれている１日１杯の甘酒。これだけパーフェクトな成分なわけですから、美容効果もばっちりです。これからも「甘酒ヨーグルト」毎日続けていきます！
余談ですが、このルージュおすすめ。
E.L.F. Cosmetics, モイスチャライジング・リップスティック、ラビッシング・ローズ、0.11オンス（3.2g）
300円程のプチプラアイテムですが、色に深みがあって発色も良く、お肌を白く綺麗に見せてくれます。
特に地味な色のお洋服を着るときにつけることが多いです。ベージュとかグレージュとかキャメルとか、着こなしによっては老けて見えるカラーなので、パっと華やかなローズ色をアクセントに❤
e.l.fはやっぱり使えるなぁ～
それでは、また明日😊
こんにちは！いつもしおぱんさんのブログ楽しみに読んでいます。私も一児のママ。
しおぱんさんが、おすすめしていたハイドロキノン、ヒトプラセンタ買っちゃいました。
美意識高いしおぱんさんのブログを見るのが楽しみです。これからもがんばってくださいね
るるさん、はじめまして(*^^*)同じママさんにブログを読んでいただけてとても嬉しいです！！本当にありがとうございます。ハイドロキノン、ヒトプラセンタジェル、どちらも大好きなアイテムなので嬉しいです。
ブログの更新頑張りますね♡これからもよろしくお願い致します。コメント本当にありがとうございました(*^^*)
しおぱんさん、こんばんは(*^^*)
最近はしおぱんさんのブログを見るのが日課になっているので、ちょこちょこ更新されてて嬉しいです♡
甘酒ヨーグルト、すごく美容に良さそうですね！！
手軽にできる上に美味しいなんて最高ですね！
早速真似させてください(*^^*)
e.l.fのリップもすごく素敵ですね〜！！
元々が色白なんだと思うのですが、さらに白く見えますね！(*^^*)
今回も、参考になる情報ばかりで読んでてワクワクしました♡
こんばんは(*^^*)とっっても嬉しいコメントをありがとうございます！！甘酒ヨーグルト、美容にも健康にも良いのですごくおすすめです♡ぜひ試してみたください。リップも良い色なのでこちらもおすすめです♡♡
ブログ日課にして読んでいただけているなんて…私は本当に幸せ者です(´；ω；`)ブログはつい後回しになってしまうのですが、こんな風に思ってもらえて、やる気倍増です！本当にありがとうございます。
p.sお名前がなかったのですが、ももさんかな？？間違っていましたら申し訳ありません。。